Лечится ли мигрень


Нужно ли лечить мигрень?

Во-первых, это очень часто встречающееся заболевание. По данным мировых исследований количество больных в разных странах колеблется от 3 до 30%. В среднем мигренью болеет 15-16% населения. Женщины болеют чаще, чем мужчины. Для мигрени большое значение имеет наследственный фактор. Если больна мать, то вероятность развития заболевания у ребенка — 60%, если же больны оба родителя — вероятность составляет 90%.

Во-вторых, это проблема молодых, целеустремленных, социально активных людей, живущих в постоянном страхе перед приступом, который может начаться в любой момент. Возникает мигрень в подростковом возрасте, затем происходит усиление и учащение приступов. Пик заболеваемости приходится на 25-50 лет.

В-третьих, это дорогостоящее заболевание. Если посчитать затраты на потерю трудоспособности, обследования, консультации, исключение других диагнозов и затраты на лекарства, то мигрень оказывается самой дорогой из неврологических заболеваний, опережая по стоимости инсульты и опухоли мозга.

В-четвертых, это головная боль, которая очень плохо переносится. Она настолько интенсивна, что у пациентов могут возникать суицидальные мысли.

И, наконец, пациент часто не знает, к кому обратиться за помощью. Только 1/6 часть пациентов приходит к врачу. Наиболее часто они говорят, что не могут найти специалиста, который занимается этой проблемой и не верят, что им помогут.

Подавляющее количество пациентов и у нас и за рубежом обращается к врачам общей медицинской практики (участковым терапевтам), семейным врачам. И только 12% пациентов обращаются непосредственно к неврологам. Большинство пациентов лечатся самостоятельно, что приводит к ухудшению их состояния.

relpax.paininfo.ru

Мигрень: причины и симптомы. Как лечить мигрень народными средствами

О таком заболевании, как мигрень, многие читали у классиков: складывалось впечатление, что этой болезнью страдали старые девы, инфантильные барышни и неверные жёны, желающие избежать домогательств законного супруга. К тому же мигрень «придумали» французы: «migraine» происходит от латинского «hemicrania», в свою очередь, имеющего греческие корни, и в буквальном смысле означает «половина головы» - известно, что при мигрени обычно болит не вся голова, а её отдельные области. Может болеть лоб или затылок, область глаза, левая или правая сторона – иногда точки боли чередуются.

Симптомы мигрени

Обычно мигрень поражает молодых людей: заболеть можно уже после 25 лет. Чаще болеют женщины до 40 лет, и это не даёт им спокойно жить и работать – они всё время находятся в напряжении, опасаясь очередного приступа – замкнутый круг. При мигрени голова чаще болит днём, и боль не проходит до 12 часов, но может длиться и до 2-х суток: голову сжимает, как в железных тисках, либо боль пульсирует – в любом случае это очень мучительно и почти невыносимо. Именно этой болезнью страдал Понтий Пилат в романе Булгакова – понятно, почему он «малодушно помышлял о смерти».

Причины мигрени

Учёные считают, что мигрень имеет наследственную основу: если оба родителя страдали этим заболеванием, то их выросшие дети могут заболеть с вероятностью до 90%. По материнской линии предрасположенность передаётся чаще – более чем в 70% случаев, а вот по отцовской – всего в 30%.

Специалисты объясняют, что мигрень возникает потому, что артерии головного мозга излишне расширяются, а венозный отток ослабевает. Из-за этого мозг переполняется кровью, и его оболочки расширяются – человек при этом ощущает сильную и изматывающую головную боль.

Если спросить медиков о причинах приступов мигрени, то их будет названо много – конкретную причину возникновения этого заболевания выяснить не удаётся. Возможно, совокупность всех негативных факторов действительно способствует развитию мигрени, так что к рекомендациям врачей стоит прислушаться.

Спровоцировать приступ может тревожное состояние, беспокойство, частые неудачи; сильные стрессы; затянувшаяся депрессия – приступы в таких случаях возникают чаще, и длятся сутками – мигрень становится хронической, а обезболивающие помогают мало.

Режим дня и образ жизни тоже важны: приступ может возникать при неправильном режиме питания – например, когда человек весь день ходит голодный, а вечером наедается; развиваются мигрени и при нарушениях сна – всю неделю человек не высыпается, а в выходные спит до полудня, стараясь наверстать упущенное.

Влияние факторов внешней среды: мигрень могут спровоцировать яркий свет, особенно мигающий, резкий запах, спёртый воздух, зной и высокая влажность, шум, яркое солнце, перепады атмосферного давления и т.д.

Во многих продуктах есть вещества, которые тоже вызывают частые приступы мигрени, негативно воздействуя на сосуды головного мозга: это красное вино, окрашенные ликёры и другие алкогольные напитки, некоторые виды шоколада, выдержанный сыр, колбасы, кофе и чёрный чай, заменители сахара, глутамат натрия, нитриты и множество других синтетических пищевых добавок. Как ни странно, некоторые полезные продукты тоже могут провоцировать мигрень: это орехи, бобы, томаты, лук и другие овощи, апельсины, лимоны, мандарины и даже домашний хлеб – конечно, чаще это бывает при злоупотреблении ими.

Иногда люди неделями и месяцами употребляют эти продукты, и не понимают причины головных болей – достаточно исключить их из рациона, и количество приступов уменьшится.

У женщин причиной мигрени также может быть изменение гормонального фона – из-за месячных, при приёме противозачаточных средств и т.д.

Лечится ли мигрень? Специалисты выражают сожаление по этому поводу, и говорят, что вылечить её полностью невозможно – можно только сделать приступы более редкими и уменьшить их интенсивность. Лечат мигрень как лекарствами, так и другими методами; лекарств много, и их должен подбирать врач – мы же расскажем о некоторых народных средствах.

Лечение мигрени народными средствами

Врачи не отрицают народных средств, но и не обещают, что они помогут; более того, они подходят не всем – бывает так, что боль только усиливается – ведь люди разные. Однако пробовать их можно – возможно, вам удастся найти то, что облегчит боли и поможет уменьшить частоту приступов.

Очень распространён в народе следующий рецепт от мигрени: в чашку разбивают сырое яйцо, доливают до верха кипящим молоком, перемешивают и сразу же выпивают. Рецепт кажется странным, но о нём есть много положительных отзывов – принимать это средство нужно неделю или две; при первых признаках начинающегося приступа мигрени тоже надо постараться принять эту смесь как можно быстрее.

Крепко заваренный зелёный чай тоже помогает снять боль, и даже прервать приступ; есть хорошие отзывы и о чёрном чае, и о кофе, хотя медики внесли их в список продуктов, опасных при мигрени.

Лёгким снотворным и успокаивающим действием обладает настой примулы. Её сухие корни, листья и стебли измельчают, заливают 1 ч.л. сырья кипятком (300 мл), час настаивают в тёплом месте, процеживают, остужают, и пьют 2-3 раза в день, по ½ - 1 стакану.

Сбор трав кипрея узколистного, душицы и мяты перечной давно используется в народе для борьбы с мигренью. Смесь трав (1 ст.л.) заливают кипятком (300 мл), настаивают час, процеживают и принимают при признаках приближающегося приступа.

Листья вахты трёхлистной (1 ст.л.) заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа, процеживают, и принимают по ½ стакана за полчаса до еды 2 раза в день. Рекомендуется делать это регулярно, не меньше года – каждый месяц по одной неделе.

Считается, что помогают холодные компрессы – хотя некоторым людям помогают тёплые; ванночки с горчицей для ног; компрессы на участки боли из смятых листьев капусты и виноградных, а также молотых семян тмина – их надо разварить на воде в кашицу.

Приступы мигрени снимают с помощью эфирных масел: мяты, лаванды, сосны, лимона, майорана, розмарина – 2-3 капли можно капнуть на подушку, или втереть в лоб, виски и затылок; эти же масла наливают в аромалампу или принимают с ними ванну. В воду для ванны также добавляют настои трав – тимьяна, мяты, тысячелистника и др.

Есть и такая рекомендация: при головной боли смотреть на зелёный и голубой цвет – можно попробовать оформить в этих тонах свою комнату или кабинет.

Советы против мигрени

Некоторые специалисты считают, что следует полностью пересмотреть не только образ жизни, но и своё отношение к себе, окружающему миру и людям. Отмечено, что мигрень чаще всего бывает у людей (особенно у женщин), стремящихся всё контролировать и во всём поддерживать порядок – это проявляется и на работе, и в семье. Такие женщины не терпят, когда что-либо в доме находится «не на месте»: их сильно раздражает сдвинутая мебель, брошенная одежда или обувь – чистота становится для них не просто «залогом здоровья», а нерушимым и непреложным законом. Если что-то нарушается – например, полотенце висит не там, или немытая чашка остаётся на столе, они стараются тут же всё вернуть на свои места – это становится самым важным; отношения же отодвигаются на второе или третье место.

В результате жизнь женщины превращается в постоянную борьбу, противниками в которой становятся её домашние, и чаще всего муж. Она стремится скрыть свои отрицательные эмоции, пытается терпеть, иногда срывается, потом начинает ругать себя за это, и снова подавляет гнев – в общем, причин для головной боли хватает. Если же имеет место ещё и наследственность, то приступы мигрени становятся регулярными, и при этом стремление к чистоте и аккуратности усиливается, а домашние становятся чуть ли не врагами – эмоции при этом постоянно подавляются.

Выплёскивать негатив и срываться на семье – это не дело, и не поможет справиться с мигренью. Постарайтесь трансформировать эмоции (сразу это не получится): гнев – в благодарность, злость – в радость, раздражение – в любовь. И перестаньте убирать беспорядок за членами своей семьи – оставляйте эту работу им.

Советы кажутся необычными, но те, кто ими воспользовался, смогли значительно уменьшить количество обезболивающих лекарств, принимаемых за месяц.

Путь к здоровью и красоте не так сложен, хотя и не лёгок, но результат стоит того, чтобы немного изменить свои взгляды на жизнь. Попробуйте, и вы удивитесь, как это просто.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Здоровое тело Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru

Как лечить мигрень - что надо знать

Мигрень — заболевание, характеризующееся сильной, преимущественно односторонней, головной болью, которая сопровождается вегетативными нарушениями в организме, нередко тошнотой, рвотой, свето- и шумобоязнью.

Обычно приступу мигрени предшествует период так называемой ауры — обонятельной (человека преследует определенный запах), зрительной (перед глазами пляшут сверкающие точки, пятна или молнии), двигательной (паралич, слабость конечностей, онемение некоторых участков тела), речевой (слова звучат как в магнитофоне, тянущем пленку). Эта увертюра длится в среднем от десяти минут до получаса, а затем вступают в бой «молотки». Однако бывает и так, что после периода ауры приступ мигрени прекращается. В любом случае, если постоянно беспокоит сильная головная боль — снятие приступов обязательно.

Оглавление

У женщин В домашних условиях У мужчин При беременности При грудном вскармливании

У женщин

Для того, чтобы лечение было эффективным, прежде всего, нужно уметь отличать мигрень от обычной головной боли. Если вы принимаете парацетамол или анальгин, а головная боль не прошла, а даже усилилась, то вам пора обратиться к невропатологу. Это явный признак мигрени. Также о ней свидетельствуют слабость, нарушение координации, головокружение, расстройство слуха и зрения. При мигрени может повышаться температура, а боль резко нарастает. Может беспокоить тошнота, которая провоцирует рвоту, бывает одышка.

Можно ли облегчить приступы мигрени? Как утверждают многие пациентки, им помогает аспирин. Они принимают его, как только появляются первые предвестники приближающегося недомогания. Аспирин способен, как известно, разжижать кровь, потому не так страдают сосуды. Но это лекарство будет эффективно, если принимать его в очень малых дозах на протяжении долгого времени (полгода и более). Но такое лечение должен одобрить врач.

Как ни странно, но облегчает симптомы мигрени и ботокс. Мы привыкли, что он успешно разглаживает морщины за счёт временного паралича мимических мышц. Но, как выяснили учёные, он может практически сразу купировать боль при мигрени. К тому же этот препарат предотвращает появление новых приступов, как минимум, на три месяца, и даже до полугода. Но это лечение пока считается экспериментальным. Уменьшить частоту приступов способен и правильный образ жизни. Очень важно, чтобы женщина хорошо высыпалась. Нужно так построить свой день, чтобы активная работа чередовалась с отдыхом. Избегайте стрессов и перегрузок. Спите в сутки не меньше, чем 8 часов. Но и не злоупотребляйте сном. Избыточный сон ещё вреднее, чем недосыпание.

Также важно правильное питание. Лучше если оно будет дробным. Принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. Если питаться часто и понемногу, организму будет легче переработать её, а питательные вещества лучше усвоятся. Большие паузы между приёмами пищи провоцируют не только запоры, но и мигрень. Исключите из своего меню те продукты, которые способны спровоцировать головную боль:

Шоколад Молоко Кофе и какао Яйца Сыр Орехи Соевый соус Помидоры Сардины Красное вино Цитрусовые

Жирные блюда

Естественно, не стоит злоупотреблять алкоголем. В тоже время, полезны бананы. Они содержат гормон радости, способны поднять настроение и благоприятно влияют на мозг.

Если вы склонны к приступам мигрени, не поленитесь купить ортопедический матрас. На нём спать гораздо удобнее, а сон будет более глубоким. К тому же он поможет сохранить здоровье позвоночника, расслабит мышцы шеи. Кладите под голову маленькую, достаточно твёрдую подушку. Слишком большая или мягкая нарушат положение шеи и головы, что приведёт к излишним нагрузкам. При этом увеличится кровоток во внутренней стороне шейной артерии. Это может спровоцировать мигрень.

В домашних условиях

Существует множество различных способов для лечения мигрени, которые проверены веками и доступны абсолютно каждому, не требуя при этом больших затрат. Вот как может эффективно произвести лечение мигрени в домашних условиях с помощью рецептов народной медицины:

Если приложить к больным местам листья сирени, капусты или лопуха, то уже через пару часов мигрень должна прекратиться.

Компресс из сырого лука, приложенный ко лбу, а также вставленный в ухо с больной стороны головы часто приносит облегчение во время приступа.

Также помогает тампон, смоченный в соке свеклы и введенный в ухо с той стороны, где болит голова.

Можно при головной боли пить сок картофеля в количестве ¼ стакана.

Если залить калину в ½ литра кипятка и дать отвару настояться, его после процеживания можно пить в качестве чая. При этом рекомендуется добавлять в него мед.

Полезно принимать ванны, добавляя в воду различные травы: тысячелистник, тимьян, мяту. Также хорошо помогает ванна с добавлением отвара валерианы.

В эмалированную посуду нужно налить воду и яблочный уксус в равных частях, довести до кипения и уменьшить огонь. Нагнувшись над кастрюлей так, чтобы пар не обжигал лицо, нужно подышать им. Это должно прекратить приступ мигрени.

При болях отлично помогает такой рецепт: за уши и на виски нужно положить квашеную капусту, завернутую в тряпочку, а сверху обвязать голову полотенцем.

3 желтка и пол чайной ложки шафрана смешать и делать компресс на болевое место.

При мигрени, возникшей от умственного переутомления, хорошо помогает обычная селедка, которую нужно съесть.

Если в свежее яйцо добавить стакан кипящего молока и хорошо размешать, а потом пить такую смесь несколько дней подряд, то также можно избавиться от приступов.

У мужчин

Для снятия приступа мигрени , используют лекарственные средства, которые называют средствами для купирования мигрени . Если правильно выбрать и принимать лекарства, они могут быть довольно эффективными. Такими являются безрецептурные анальгетики, которые содержат Аспирин, Ибупрофен или Парацетамол, последний считается наименее эффективным. Гораздо быстрее и лучше действуют растворимые формы этих препаратов, например, в виде шипучих таблеток. Если головные боли сопровождаются тошнотой или рвотой, можно использовать противорвотные средства. Некоторые из них усиливают действие анальгетиков, поскольку увеличивают их всасывание в желудочно-кишечном тракте. При очень сильной тошноте или рвоте эти препараты можно использовать в форме ректальных свечей.

Фармацевт при выборе препарата может порекомендовать Вам, какой безрецептурный анальгетик лучше принимать. Если предложенные препараты Вам не помогают, или же Вам нужна большая доза препарата, то желательно обратиться к врачу-неврологу. Он может назначить Вам один из специфических антимигренозных препаратов. К ним можно прибегнуть в том случае, если анальгетики или противорвотные средства не помогают. Противомигренозные средства отличаются по принципу действия от обычных обезболивающих. Они влияют не на боль, а на патологические процессы, происходящие в головном мозге во время мигренозной атаки. Таким средством является Эрготамин, который широко используется в одних странах, а в других отсутствует в продаже. При необходимости эти препараты Вы сможете сочетать с анальгетиками и противорвотными средствами.

При очень тяжелых и частях приступах мигрени , которые не поддаются лечению, стоит прибегнуть к профилактическому лечению. В отличие от средств для купирования приступа, в этом случае препараты нужно принимать каждый день, поскольку лечение направлено на предотвращение развития приступов головных болей. Обязательно нужно следовать инструкциям по применению назначенных Вам препаратов. Как показали исследования, основная причина неэффективности профилактического лечения заключается в несоблюдении режима терапии.

Значительно улучшат Ваше самочувствие регулярные занятия спортом и поддержание себя в форме. Постарайтесь избегать предрасполагающих факторов развития мигрени . Как правило, диагностика данного заболевания не вызывает затруднений. На данный момент нет методов обследования, подтверждающих диагноз мигрени , диагностика основывается на Вашем описании симптомов. Обязательным при этом является отсутствие каких-либо отклонений при медицинском осмотре. Необходимо как можно подробнее описать врачу-неврологу свою головную боль. Объясните, как часто и в каких количествах Вы принимаете обезболивающие или другие лекарственные препараты. К сожалению, на данный момент в современной медицине не существует методов полного излечения от мигрени . Но с возрастом у большинства людей приступы становятся реже.

При беременности

Что касается лекарственного решения проблемы мигрени – при беременности этих вариантов практически нет. Поэтому основной упор нужно делать на профилактику и исключение провоцирующих факторов. На формирование плода и, в целом, на беременность медицинские препараты действуют крайне негативно. И большинство из них противопоказано в этот период.

Как правило, при мигрени прописывают:

Препараты магния. Парацетамол. Ацетаминофен в минимальной дозе.

Панадол, Эффералган.

Категорически противопоказаны все аспиринсодержащие лекарства, баралгин/темпалгин, спазмалгон, анальгин и пр.

При грудном вскармливании

Роды, постоянное недосыпание, изменение режима дня и стрессы увеличивают риск возникновения мигреней. Головная боль при грудном вскармливании по причине мигрени — это нередкое явление, которое требует обязательного лечения.

У взрослых людей мигрень лечится с помощью препаратов на основе эрготамина. Но у кормящей матери данное вещество может не только нарушить лактацию, но и привести к развитию эрготизма (отравления) у новорожденного с сильной рвотой и судорогами.

Мигрень — это заболевание, которое молодая мама обязательно должна лечить. Терпеть сильную многочасовую боль может быть опасным для самой женщины. К тому же если лечение отсутствует, приступы могут стать сильнее и дольше.

При незначительных приступах мигрени, которые настигают женщину в первый раз, можно выпить любое разрешенное средство от головной боли — Парацетамол, Ибуфен или Диклофенак. При постоянных систематических болях необходимо принимать Суматриптан, единственное целенаправленное средство от мигрени, которое не накапливается в материнском молоке и быстро выводится из организма.

Если мигрень настигла в неподходящий момент и пришлось принять средство, которое запрещено при грудном вскармливании, то лучше отложить кормление на несколько дней, а молоко заменить смесью. Обычно лекарства выводятся из организма в течение одних-двух суток.

brainprof.ru

Мигрень: причины и симптомы. Как лечить мигрень народными средствами

О таком заболевании, как мигрень, многие читали у классиков: складывалось впечатление, что этой болезнью страдали старые девы, инфантильные барышни и неверные жёны, желающие избежать домогательств законного супруга. К тому же мигрень «придумали» французы: «migraine» происходит от латинского «hemicrania», в свою очередь, имеющего греческие корни, и в буквальном смысле означает «половина головы» - известно, что при мигрени обычно болит не вся голова, а её отдельные области. Может болеть лоб или затылок, область глаза, левая или правая сторона – иногда точки боли чередуются.

Симптомы мигрени

Обычно мигрень поражает молодых людей: заболеть можно уже после 25 лет. Чаще болеют женщины до 40 лет, и это не даёт им спокойно жить и работать – они всё время находятся в напряжении, опасаясь очередного приступа – замкнутый круг. При мигрени голова чаще болит днём, и боль не проходит до 12 часов, но может длиться и до 2-х суток: голову сжимает, как в железных тисках, либо боль пульсирует – в любом случае это очень мучительно и почти невыносимо. Именно этой болезнью страдал Понтий Пилат в романе Булгакова – понятно, почему он «малодушно помышлял о смерти».

Причины мигрени

Учёные считают, что мигрень имеет наследственную основу: если оба родителя страдали этим заболеванием, то их выросшие дети могут заболеть с вероятностью до 90%. По материнской линии предрасположенность передаётся чаще – более чем в 70% случаев, а вот по отцовской – всего в 30%.

Специалисты объясняют, что мигрень возникает потому, что артерии головного мозга излишне расширяются, а венозный отток ослабевает. Из-за этого мозг переполняется кровью, и его оболочки расширяются – человек при этом ощущает сильную и изматывающую головную боль.

Если спросить медиков о причинах приступов мигрени, то их будет названо много – конкретную причину возникновения этого заболевания выяснить не удаётся. Возможно, совокупность всех негативных факторов действительно способствует развитию мигрени, так что к рекомендациям врачей стоит прислушаться.

Спровоцировать приступ может тревожное состояние, беспокойство, частые неудачи; сильные стрессы; затянувшаяся депрессия – приступы в таких случаях возникают чаще, и длятся сутками – мигрень становится хронической, а обезболивающие помогают мало.

Режим дня и образ жизни тоже важны: приступ может возникать при неправильном режиме питания – например, когда человек весь день ходит голодный, а вечером наедается; развиваются мигрени и при нарушениях сна – всю неделю человек не высыпается, а в выходные спит до полудня, стараясь наверстать упущенное.

Влияние факторов внешней среды: мигрень могут спровоцировать яркий свет, особенно мигающий, резкий запах, спёртый воздух, зной и высокая влажность, шум, яркое солнце, перепады атмосферного давления и т.д.

Во многих продуктах есть вещества, которые тоже вызывают частые приступы мигрени, негативно воздействуя на сосуды головного мозга: это красное вино, окрашенные ликёры и другие алкогольные напитки, некоторые виды шоколада, выдержанный сыр, колбасы, кофе и чёрный чай, заменители сахара, глутамат натрия, нитриты и множество других синтетических пищевых добавок. Как ни странно, некоторые полезные продукты тоже могут провоцировать мигрень: это орехи, бобы, томаты, лук и другие овощи, апельсины, лимоны, мандарины и даже домашний хлеб – конечно, чаще это бывает при злоупотреблении ими.

Иногда люди неделями и месяцами употребляют эти продукты, и не понимают причины головных болей – достаточно исключить их из рациона, и количество приступов уменьшится.

У женщин причиной мигрени также может быть изменение гормонального фона – из-за месячных, при приёме противозачаточных средств и т.д.

Лечится ли мигрень? Специалисты выражают сожаление по этому поводу, и говорят, что вылечить её полностью невозможно – можно только сделать приступы более редкими и уменьшить их интенсивность. Лечат мигрень как лекарствами, так и другими методами; лекарств много, и их должен подбирать врач – мы же расскажем о некоторых народных средствах.

Лечение мигрени народными средствами

Врачи не отрицают народных средств, но и не обещают, что они помогут; более того, они подходят не всем – бывает так, что боль только усиливается – ведь люди разные. Однако пробовать их можно – возможно, вам удастся найти то, что облегчит боли и поможет уменьшить частоту приступов.

Очень распространён в народе следующий рецепт от мигрени: в чашку разбивают сырое яйцо, доливают до верха кипящим молоком, перемешивают и сразу же выпивают. Рецепт кажется странным, но о нём есть много положительных отзывов – принимать это средство нужно неделю или две; при первых признаках начинающегося приступа мигрени тоже надо постараться принять эту смесь как можно быстрее.

Крепко заваренный зелёный чай тоже помогает снять боль, и даже прервать приступ; есть хорошие отзывы и о чёрном чае, и о кофе, хотя медики внесли их в список продуктов, опасных при мигрени.

Лёгким снотворным и успокаивающим действием обладает настой примулы. Её сухие корни, листья и стебли измельчают, заливают 1 ч.л. сырья кипятком (300 мл), час настаивают в тёплом месте, процеживают, остужают, и пьют 2-3 раза в день, по ½ - 1 стакану.

Сбор трав кипрея узколистного, душицы и мяты перечной давно используется в народе для борьбы с мигренью. Смесь трав (1 ст.л.) заливают кипятком (300 мл), настаивают час, процеживают и принимают при признаках приближающегося приступа.

Листья вахты трёхлистной (1 ст.л.) заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа, процеживают, и принимают по ½ стакана за полчаса до еды 2 раза в день. Рекомендуется делать это регулярно, не меньше года – каждый месяц по одной неделе.

Считается, что помогают холодные компрессы – хотя некоторым людям помогают тёплые; ванночки с горчицей для ног; компрессы на участки боли из смятых листьев капусты и виноградных, а также молотых семян тмина – их надо разварить на воде в кашицу.

Приступы мигрени снимают с помощью эфирных масел: мяты, лаванды, сосны, лимона, майорана, розмарина – 2-3 капли можно капнуть на подушку, или втереть в лоб, виски и затылок; эти же масла наливают в аромалампу или принимают с ними ванну. В воду для ванны также добавляют настои трав – тимьяна, мяты, тысячелистника и др.

Есть и такая рекомендация: при головной боли смотреть на зелёный и голубой цвет – можно попробовать оформить в этих тонах свою комнату или кабинет.

Советы против мигрени

Некоторые специалисты считают, что следует полностью пересмотреть не только образ жизни, но и своё отношение к себе, окружающему миру и людям. Отмечено, что мигрень чаще всего бывает у людей (особенно у женщин), стремящихся всё контролировать и во всём поддерживать порядок – это проявляется и на работе, и в семье. Такие женщины не терпят, когда что-либо в доме находится «не на месте»: их сильно раздражает сдвинутая мебель, брошенная одежда или обувь – чистота становится для них не просто «залогом здоровья», а нерушимым и непреложным законом. Если что-то нарушается – например, полотенце висит не там, или немытая чашка остаётся на столе, они стараются тут же всё вернуть на свои места – это становится самым важным; отношения же отодвигаются на второе или третье место.

В результате жизнь женщины превращается в постоянную борьбу, противниками в которой становятся её домашние, и чаще всего муж. Она стремится скрыть свои отрицательные эмоции, пытается терпеть, иногда срывается, потом начинает ругать себя за это, и снова подавляет гнев – в общем, причин для головной боли хватает. Если же имеет место ещё и наследственность, то приступы мигрени становятся регулярными, и при этом стремление к чистоте и аккуратности усиливается, а домашние становятся чуть ли не врагами – эмоции при этом постоянно подавляются.

Выплёскивать негатив и срываться на семье – это не дело, и не поможет справиться с мигренью. Постарайтесь трансформировать эмоции (сразу это не получится): гнев – в благодарность, злость – в радость, раздражение – в любовь. И перестаньте убирать беспорядок за членами своей семьи – оставляйте эту работу им.

Советы кажутся необычными, но те, кто ими воспользовался, смогли значительно уменьшить количество обезболивающих лекарств, принимаемых за месяц.

Путь к здоровью и красоте не так сложен, хотя и не лёгок, но результат стоит того, чтобы немного изменить свои взгляды на жизнь. Попробуйте, и вы удивитесь, как это просто.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Вернуться в начало раздела Здоровое тело Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru


Смотрите также